Saveti kako da povratite motivaciju

Nije lako ostati motivisan na poslu. Možda vas vaš teško zarađeni posao izluđuje i frustrira, ali morate da radite da biste platili račune i prehranili porodicu. Možda ste samo razočarani jer je posao o kome ste sanjali mnogo dosadniji i zamorniji nego što ste mislili.

Bez obzira koji je razlog vašeg nedostatka motivacije, možete ga prevazići. Možete se vratiti na pravi put i biti motivisaniji i produktivniji nego ranije. Evo kako:

Postavljanje ciljeva nije dovoljno da vas motiviše. Kao vrhunski sportista, morate da zamislite sebe kako ostvarujete te ciljeve. Razmislite detaljno o ​​tome kako će stvari izgledati kada postignete svoj cilj da biste znali koje konkretne korake treba da preduzmete. Ova vrsta vizuelizacije će vam pomoći da održite pozitivno stanje uma i povećate motivaciju za uspeh.

Na primer, zamislite kako bi bilo da ste vi odgovorni za uspeh trenutnog projekta na kojem radite. Zamislite kako biste proslavili sa svojim kolegama, kako bi bilo dobro da dobijete pohvale od svog šefa i kako biste o svom uspehu mogli da pričate drugima.

Sve ovo vam može pomoći da ostanete pozitivni i dobijete dodatnu energiju za posao.

Pored planova za godinu ili 5 godina, trebalo bi da postavite i kratkoročne ciljeve i nagradite se svaki put kada ih ispunite. Vaš mozak pozitivno reaguje na česte uspehe i nagrade – svaki put kada nešto postignete dobro, vaš mozak luči dopamin – hormon sreće i motivacije.

Podelite svoje dugoročne ciljeve na nekoliko kratkoročnih. Zapitajte se šta je sledeća stvar koju treba da uradite da biste se približili svom dugoročnom cilju? Kada to odredite, znate koji su vaši kratkoročni ciljevi - a kada ih ispunite, nagrađujete sebe. Vremenom će vaš mozak biti obučen da uspe.

Svi znamo da je lakše motivisati sebe da radite zabavne stvari, ali nije uvek lako učiniti posao zabavnim. Najčešće nismo motivisani za poslove koji su dosadni, koji se ponavljaju ili veoma komplikovani:

Pokušajte da smislite način da teži deo posla učinite prijatnijim, na primer rad u društvu prijatelja ili kolege. Ovo ne znači nužno da morate da radite na istoj stvari kao oni ili da mnogo razgovarate jedni sa drugima, ali će vam verovatno biti ugodnije da radite zajedno sa nekim; možda ćete naći zdravu konkurenciju.

Pokušajte da uživate u svom poslu što je više moguće. Smislite način da teži deo posla učinite zabavnijim i bićete mnogo motivisaniji.

Zapitajte se zašto želite da radite posao koji je pred vama.

Unutrašnja motivacija može doći iz različitih razloga. Možda želite da dobro obavite posao da biste dobili unapređenje. Možda morate da brinete o porodici ili nekome bliskom vama. A možda samo cenite dobro obavljen posao, čak i ako to nije posao koji obožavate.

Kada znate razloge zašto radite određeni posao, motivacija dolazi iznutra. Niko ti to ne može oduzeti, bez obzira na sve nevolje.

Bilo da radite sami ili u grupi ljudi, u svakom poslu postoje stvari koje su van vaše kontrole. Koncentrišite se na stvari koje možete da kontrolišete i uložite svu svoju energiju u te oblasti. Na primer, napravite najbolju prezentaciju koju možete, iako se to nekim klijentima možda neće dopasti (ali to obično nema veze sa vašom prezentacijom, već zato što su se probudili na pogrešnoj nozi).

Ako svoju energiju fokusirate samo na važne stvari, nećete biti iscrpljeni od brige o stvarima koje su van vaše kontrole i vaša motivacija će se povećati.

Motivacija se smanjuje kada osećate da ste u nečemu podbacili - posebno na poslu. Umesto da na neuspele projekte gledate kao na neuspeh, gledajte na njih kao na samo jednu opciju koja nije uspela. Svakim novim pokušajem bliži ste pravom putu.

Neuspeh ne znači da je cela vaša ideja loša. Ako jedan režim ne uspe, samo ga prekrižite sa liste i pokušajte sa novim.

Kada pogledate na svet kroz tu prizmu, bićete motivisaniji. Na taj način ćete prestati da shvatate neuspeh lično, zadržaćete veru u sebe i svoje ideje i naporno ćete raditi na tome da stvari uspeju sledeći put.

Motivacija na poslu najviše zavisi od vašeg stanja uma i percepcije stvari. Kada promenite način na koji razmišljate o zadacima, pristupićete im na bolji način i bićete srećniji i mnogo motivisaniji na poslu.