Was ist Geheimnis der Langlebigkeit der Bewohner der griechischen Insel Ikaria?

Illustration (FotoRuslan Guzov/shutterstock.com)

Die "magische" Ernährung der Bewohner der griechischen Insel Ikaria, die so alt wie sonst nirgendwo in Europa werden, hat das Interesse der internationalen Medien für Griechenland geweckt.

Studien zufolge leben die Menschen in Ikaria viel länger als die Bevölkerung auf anderen Inseln und auf dem Festland. Tatsächlich leben die Menschen dort im Durchschnitt 10 Jahre länger als im übrigen Europa und Amerika.

In einem neuen Dokumentarfilm von Business Insider wird die Lebensweise der Bewohner von Ikaria gezeigt, die, wie man sagt, "ihre Zeit verwalte, und nicht umgekehrt."

Frisches Gemüse, das sie selbst anbauen, Ziegenmilch, Olivenöl, viel Bewegung und wenig Stress, unter dem der Rest des Planeten leidet, stellen nur einen Teil ihres Geheimnisses dar.

Der Anteil der über 90-Jährigen ist hier zehnmal so hoch wie im europäischen Durchschnitt. Selbst ein 100. Geburtstag ist auf Ikaria kein besonderes Ereignis. Krebs, Herzinfarkte und Demenz sind dagegen viel seltener anzutreffen als im Rest Europas.

Ein sehr wichtiger Faktor sind die langen und regelmäßigen Spaziergänge, die auch unter den ältesten Menschen beliebt sind, aber auch traditionelle griechische gesellige Abende, bei denen niemand sitzt.

Es ist auch interessant, dass Bewohner von Ikaria zweimal täglich einen Kräutertee trinken und sogar 150 Gemüsesorten essen, die auf der Insel wachsen und daher fast das 10-fache an Antioxidantien enthalten.

Und als Kirsche auf die Torte kommen der Geruch des Meeres und das natürliche Ambiente, das diese Lebensweise nur unterstützt.