Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Zašto je dobro jesti višnje? Ovo voće puno antioksidanasa nepravedno je zapostavljeno

Izvor: eKapija

Nedelja, 04.07.2021.

18:43

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Pixabay / Couleur)

Višnje su voće koje obilato rađa u Srbiji. Najčešće se koristi u kolačima i tortama, pa su zato njeni benefiti po zdravlje, a ima ih jako puno, čitavog organizma često nepravedno zapostavljeni.

Brojni nutricionisti naglašavaju da je višnja voće prepuno hranljivih materija.

- Višnje ne dobijaju pažnju koju zaslužuju iako su voće prepuno hranjivih sastojaka - kaže Trista Best službeni nutricionista u Balance One Supplements.

Jedna od pozitivnih strana konzumiranja višanja je njihova sposobnost da ublaže bolove i oticanje zglobova, jer sadrže visok nivo hranljivih materija, naročito antioksidanasa, koje sprečavaju upalu.

Da bi se testirala efikasnost višanja na bolove od osteoartritisa, sprovedena je studija 2013. godine koja je objavljena u časopisu Osteoarthritis Cartilage. U studiji je učestvovalo 58 odraslih osoba bez dijabetesa sa osteoartritisom koje su konzumirale sok od višanja ili placebo svakodnevno tokom šest nedelja.

Nakon isteka perioda od šest nedelja, ispitanici su napravili jednonedjeljnu pauzu, a zatim su promenili planove. Istraživači su otkrili da, iako je učinak bio tek malo izraženiji od učinka placebo grupe, sok od višnje pružio je određeno olakšanje simptoma kod proučavanih pacijenata sa osteoartritisom.

Istraživači su takođe otkrili da je konzumacija soka od višnje povezana s nižim nivoima visoko osjetljivog C-reaktivnog proteina (hsCRP), proteina koji je najznačajniji pokazatelj upale u telu prilikom laboratorijskih analiza. Pored smanjenja ukupnih simptoma upale i osteoartritisa, to dugoročno može dovesti do veće pokretljivosti kod osoba s artritisom.

Studija iz 2008. objavljena u Arthritis Research & Therapy otkrila je da su viši nivoi hsCRP povezani sa manjim volumenom hrskavice tibije kod žena između 40 i 67 godina, što vremenom može dovesti do gubitka pokretljivosti, prenosi portal Klix.

Međutim, to nije jedini način na koji višnje mogu pomoći u smanjenju upala u vašem telu.

- Šoljica soka od višnje pre spavanja mogla bi poboljšati i kvalitet vašeg sna. Višnje sadrže prirodni melatonin, hormon povezan s ciklusom budnosti i spavanja, za koji je poznato da povećava kvalitet i trajanje sna - naglasio je Trista Best.

Tagovi:

višnje

benefiti po zdravlje

Trista Best

Balance One Supplements

Osteoarthritis Cartilage

sok od višnje

hsCRP

artritis

Arthritis Research & Therapy

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

U Feketiću podigli voćnjak slatke autohtone višnje i sav rod prerađuju Agro

Šta je reaktivni artritis i zašto nastaje - Iznenađujuća veza između urinarnih infekcija i bolova u zglobovima Zdravstvo

Najbolje vežbe za pomoć kod bolova i ukočenosti zglobova Turizam, sport, kultura

"Tašta i zet" prerađuju voće i pune kućni budžet, a ne prave džemove i sokove Agro

Srbija u 2022. treća u svetu po proizvodnji maline Agro

Ratarstvo zamenio voćarstvom - Za hektar pod višnjom ili šljivom potrebno oko milion dinara Agro

Korporativni pokloni iz podnožja Kopaonika - Domaći proizvodi gazdinstva Zdravić spajaju lepo i korisno (FOTO) Agro

Evo šta se dešava u organizmu ukoliko redovno koristite maslinovo ulje Agro, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.