Početna

Vesti

Koje namirnice podstiču rast kose

Izvor: eKapija

Sreda, 26.01.2022.

14:43

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Element5 Digital/Unsplash)

Svako želi lepu kosu, ali mnogo faktora određuje koliko brzo vaša kosa raste. Neki od njih su genetika, hormoni, ishrana...

- Zdrava ishrana i zdrava kosa idu ruku pod ruku. U oba slučaja, unos dovoljno proteina uz fokus na zdravoj biljnoj hrani pomoći će vam da dobijete potrebne hranjive materije za zdraviju kosu - kaže Samantha Cassetty nutricionistkinja.

Drugim rečima, ishrana bogata vitaminima i mineralima pomaže rastu kose i osigurava da izbegnete gubitak kose povezan s nedostatkom hranjivih materija.

- Zdrava kosa zavisi od određenih hranjivih stvari, kao što su proteini, biotin, vitamin A i vitamin C, gvožđe i omega-3 masne kiseline odgovorni su za rast kose – kaže Cassety.

U svoj jelovnik dodajte više namirnica koje podstiču rast kose, a među kojima su jogurt, jagode, losos, jaja, tofu, leblebije, inćun, tuna, crveno meso, orašasti plodovi i semenke, ulje jetre bakalara i sardine

Tagovi:

vitamin A i vitamin C

gvožđe

omega 3 masne kiseline

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Uskoro nabavka proizvodnih linija i proizvodnja čeličnih nosača u nikšićkoj Željezari Energija, Industrija

Uskoro vožnja autoputevima kroz Srbiju i Severnu Makedoniju bez zaustavljanja radi kupovine sistema elektronske naplate Saobraćaj

Najveći izvoznici iz Srbije dve kompanije kineskog Zijina Industrija

U toku izrada strategije upravljanja mineralnim sirovinama RS za period 2024-2033 Energija, Industrija, Građevina

Uskoro solarni paneli na krovu nikšićke Željezare - Strani investitori zainteresovani za čeličanu, u kompleksu fabrike moguće i otvaranje biznis zone Energija, Industrija

Petar Đokić, ministar energetike i rudarstva RS - Ne odustajemo od dokapitalizacije Ljubije Energija, Industrija

Proizvodnja u Željezari počinje sledećeg meseca, prvi megavati do juna Energija, Industrija

Koje namirnice čuvaju naš mozak "na duge staze"? Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.