Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Pet razloga zašto je dobro jesti kivi

Izvor: eKapija

Četvrtak, 10.02.2022.

11:58

Komentari

Podeli

(Foto: Nitr/shutterstock.com)

Ukoliko želite da obezbedite dobro zdravlje i jak imunitet kivi je pravi izbor.

Pomaže kod opstrukcije creva

Kivi sadrži dosta vlakana koja sprečavaju nastanak zatvora, pa se preporučuje kao namirnica za zdrav doručak. Može se kombinovati s drugim voćem, jogurtom, kefirom, muslijem i sl, prenosi portal Hayat.ba.

Sjajan je za vid

Vitamini A, C i E imaju antioksidativno delovanje. Nekoliko istraživanja je dokazalo da kivi može smanjiti rizik od nastanka staračke makularne degeneracije, i to za 36%. Kivi sadrži lutein i zeaksantin, materije koje se prirodno nalaze u ljudskom oku. Lutein pomaže prilikom filtriranja štetnog plavog svetla, što pomaže u sprečavanju bolesti oka uzrokovanih starenjem.

Reguliše krvni pritisak

Kivi je bogat izvor elektrolita kalijuma, koji igra važnu ulogu u održavanju dovoljne količine tečnosti u telu. Takođe reguliše rad srca i krvni pritisak i suprotstavlja se negativnim učincima natrijuma.

Snižava holesterol

Vlakna u kiviju mogu smanjiti nivo lošeg (LDL) holesterola. Kako smanjuje nivo holesterola, tako smanjuje i rizik od nastanka srčanih bolesti i srčanog udara. Pravilan unos kalijuma je ključan za zdravo srce, a kivi je jedan od najboljih izvora kalijuma.

Ublažava stres i smiruje živce

Kivi je idealno voće za moderno doba u kojem živimo. Zbog velike količine vitamina C, ublažava nervozu i uznemirenost. Takođe je idealan za ublažavanje stresa. Pomaže nam da se osećamo smireno i da se lakše suočavamo s problemima i preprekama koje nam život nameće.

Doktori preporučuju konzumiranje kivija pre razgovora za posao ili nekog važnog sastanka jer smanjuje napetost.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Beli luk crne boje iz Ljubinja hit u farmaciji - Farmavit na tržište plasira deset lekovitih proizvoda Agro, Industrija, Zdravstvo

Sirovi med bolje kontroliše šećer u krvi, smanjuje i holesterol Agro, Zdravstvo

Zašto je sve više mladih kojima preti moždani udar Zdravstvo

Otkrijte zašto kardiolozi nikada ne jedu ovih 10 namirnica Zdravstvo

Vid invest u Kragujevcu gradi zgradu sa dve lamele - U prvoj u planu 25 stanova Građevina

Starija deca gojaznija od mlađih, ali naučnici i dalje ne znaju zašto Zdravstvo

Operacija katarakte kao trajno rešenje za smanjen vid Zdravstvo

Institut za kardiovaskularne bolesti Dedinje nabavkom softvera primenjuje najnoviju dijagnostiku angine pektoris IT, Telekomunikacije, Zdravstvo

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.