Pet stvari koje kafa radi vašem telu

Ne možete zamisliti jutro bez ovog napitka, drži vas budnima i fokusiranima, odagna svaku vašu glavobolju i vaš je saveznik u neprespavanim noćima, ali da li stvarno znate šta kafa radi vašem organizmu? Kako vaša već omiljena doza kofeina utiče na vaše zdravlje, pa čak i raspoloženje, prenosi personalni-trener.net.

#1 Uzrokuje, ali i leči glavobolje

Odavno je poznata supermoć kafe da izleči duge noći pod disko kuglom, ali ste sigurno do sada primetili da se glavobolja jednako pojavi kada na nekoliko dana preskočite svoj omiljeni napitak.

#2 Može uticati na zdravlje vašeg srca

Dokazano je da unosom kafe, koja je ujedno i antioksidans, možete pojačati protok krvi i poboljšati rad svog srca. Ipak budite pažljivi, jer prečestim unosom možete povećati krvni pritisak.

#3 Može prouzrokovati dehidrataciju

Kafa deluje na veće izlučivanje vode iz tela. Stoga, uzmite u obzir veći unos vode kada pijete kafu.

#4 Pomaže vam da ostanete fokusirani i aktivni

Ako uzimate malo kafe u kraćim vremenskim razmacima, možete produžiti učinkovitost kafe. Ona će u vama pobuditi fokusiranost, veću posvećenost i aktivnost. Takođe, dokazano smanjuje umor.

#5 Može smanjiti mogućnost oboljenja od raka dojke

Neke studije su pokazale da žene koje u svojim svakodnevnim navikama pronalaze vreme i za ispijanje kafe, time smanjuju opasnost oboljenja od raka dojke.

kafa

kofein

uticaj na organizam

glavobolja

dehidratacija

budnost

zdravlje srca

krvni pritisak

rak dojke