Karakteristične bolesti za svako doba - Glavobolja u četvrtoj deceniji, bol u leđima u petoj

Svako doba ima svoje lepote, ali i bolesti. Dok se 20-ogodišnjaci retko žale na nešto, već u četvrtoj deceniji počinju muke. Bolest tipična za ovaj period života je glavobolja. Ubrzan način života, sedenje ispred kompjutera, stres na poslu, želja da se izgradi karijera, ali i održi porodica - faktori su koji doprinose učestalim glavoboljama. Za oslobađanje pritiska u glavi lekari predlažu duboko disanje, nežne masaže, tople kupke i vežbe ispred kompjutera.

Tridesetogodišnjaci pate i od sindroma karpalnog tunela, bola u rukama uzrokovanog pritiskom na nerve u zglobovima. U rizične grupe spadaju osobe sa genetskom predispozicijom, ranijim povredama, ali i one koje preterano koriste mobilne telefone, tablete i igraju kompjuterske igre. Rešenje je da, ako ikako možete, smanjite upotrebu ovih sredstava jer oni iritiraju već oštećene nerve. Pomažu i vežbe za jačanje mišića ruku i fizikalna terapija, a u posebno teškim slučajevima, neophodna je operacija.

Za četrdesete i pedesete karakterističan je bol u leđima. Kako starimo, nepravilno sedenje i spavanje uzimaju danak. Obratite pažnju na držanje tokom dizanja tereta. Idealno, težina tereta ne bi trebalo da prelazi četvrtinu vaše težine. Isprobajte i drugi dušek, nove poze dok spavate, pilates ili jogu.

U šezdesetim i sedamdesetim vaš verni drug mogao bi da bude osteoartritis. Najvažnije je da budete aktivni, da držite težinu pod kontrolom i nastavite da se krećete uprkos bolu u kukovima, zglobovima, kolenima.

glavobolja

bolest

osteoartritis

sindrom karpalnog tunela

bol u rukama

bol u leđima

bol u zglobovima

nepravilno sedenje