Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Hrana koja pomaže da brže pocrnimo

Izvor: eKapija

Nedelja, 11.06.2023.

14:27

Komentari

Podeli

Ilustracija (Foto: Daxiao Productions/shutterstock.com)

Za more nam nije potrebna dijeta, već samo kvalitetnije namirnice, piše Zadovoljna.rs. Pošto lekari preporučuju samo kratko izlaganje suncu, možete ubrzati proces crnjenja određenim namirnicama.

Isto tako ga možete i usporiti, zavisno od toga šta jedete. Šta treba da jedemo da bismo više preplanuli?

Voće

Mango je bogat vitaminom A. On pomaže vašoj koži da dobije zdravu preplanulost privlačeći sunčeve zrake, što će vam dati poseban sjaj. Tu takođe spadaju breskve i dinje.

Lubenica ne samo da sadrži dobar vitaminski sadržaj, već je i puna vode, što je važno kada izlažete svoje telo suncu. Voda pomaže u hidrataciji vaše kože. Vitamini B koji se nalaze u lubenici takođe povećavaju sposobnost vaše kože da tamni.

Povrće

Sirova šargarepa, koja je bogata karotenom, odlično je povrće ako želite da dobijete lep ten. Sadržaj beta karotena u šargarepi pretvara se u vitamin A koji štiti kožu od opekotina od sunca i snabdeva nas hranljivim materijama.

Karoten takođe pomaže u proizvodnji melanina, pigmenta koji potamni vašu kožu kad se sunčate. To je uobičajeni sastojak u proizvodima za samopotamnjivanje. Drugo povrće poput paprike, tikvice ili paradajza takođe može da pripremi vašu kožu za sunčanje.

Jaja

Jaja su bogata vitaminima A, B, D i E. Žumanca sadrže revitalizujuće hranljive materije poput vitamina B6 i omega-3 i omega-6 masnih kiselina, koje dobro pripremaju kožu za sunce i preplanuli ten.

Namirnice koje se peku na roštilju mogu pomoći da se povećaju prednosti vašeg preplanulog tena sve dok ih pravilno spremate. Meso i ribu namažite maslinovim uljem, crvenim vinom, soja sosom ili balzamiko sirćetom da biste "ojačali" preplanulost.

Klonite se citrusa, peršuna i potočarke jer ove namirnice bi mogle negativno da utiču na vaše pokušajte da pocrnite, zaključuje Zadovoljna.

Tagovi:

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Namirnice koje su najzdravije kada se jedu sirove Agro

Šta je "Zero rezidues", novi trend u poljoprivrednoj proizvodnji Agro, Industrija

Hrana koja "hladi" telo Agro

U organskoj proizvodnji bitno je biti pažljiv, poznavati biljke i znati gde i u kojem periodu se šta sadi Agro

Zdrava hrana sa terase - Ove vrste povrća možete uzgajati u saksijama Agro

Kada je proizvodnja zelene salate isplativa? Agro

My Veggies - Pravi mediteranski specijalitet sa juga Bačke koji je još uvek novitet na tržištu Agro

Kod Stojanovića u Donjem Neradovcu potražnja za povrćem tolika da ne mogu da proizvedu koliko bi mogli da prodaju Agro

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.