Prijava

Moja eKapija

Kontakt

Početna

Vesti

Banane jesu zdrave, ali ovo su stanja u kojima ne biste smeli da ih jedete

Izvor: eKapija

Subota, 11.05.2024.

13:38

Komentari

Podeli

(Foto: Pixabay/Hans)

Poznato je da je banana, ne samo omiljeno voće mnogih, već i zaista zdrava užina prepuna vitamina i minerala.

Hranljiva je pa je uvek preporuka imati jednu pri ruci između obroka i u slučaju da ste na dijeti ili posebnom režimu ishrane. Veoma je dobra za održavanje optimalnog nivoa energije organizma i pozitivno utiče na zdravlje srca.

Neke od prednosti jedenja banana su: povećan nivo energije, poboljšana struktura mišića, podstiče varenje i sistem organa za varenje, izvor je antioskidanasa, magnezijuma, vitamina C, vitamina B6 i folne kiseline.

Međutim ukoliko su banane često na vašem tanjiru dobro je i da se upoznate sa rizicima koji dolaze u slučaju preterane konzumacije.

Banane mogu biti izuzetno rizične za osobe koje pate od raznih alergija, kao i za osobe sa astmom i atopijskim dermatitisom. Alergija na hranu nastaje tako što organizam detektuje određene namirnice kao pretnju što dalje rezultira svrabom i promenama na koži.

Takođe banane su bogate ugljenim hidratima i šećerom što izuzetno podiže nivo šećera u krvi, posebno kod osoba koje imaju dijabetes. Da bi se ovo regulisalo savetuje se kontrola porcija kao i da se povede računa sa kojim namirnicama se banana kombinuje, pa birati one sa visokim udelom proteina ili povrće bez skroba.

Banane sadrže kalijum pa se osobama koje imaju problem sa povišenim kalijumom, kao što su bubrežni bolesnici, savetuje da izbegavaju ovo voće.

Takođe banane sadrže oligo-fruktan, jedinjenje koje nikako ne odgovara ljudima sa sindromom iritabilnog creva, problemom koji se manifestuje sa bolom u stomaku i nadimanjem, prenosi B92.

Tagovi:

rizici konzumiranja banana

Komentari

Vaš komentar

Naš izbor

Tri vrste voća koje bi trebalo da jedete svaki dan Zdravstvo

Da li je bolje pojesti zreliju ili manje zrelu bananu Agro

Milorad u Sremčici ima malu plantažu banana Agro

Vladimir Rudić, direktor kompanije Arcore - Od rudarskih operacija u Loparama korist će imati i opština i cela Srpska Industrija, Građevina

Banane će biti sve skuplje Agro

Namirnice za koje smo ubeđeni da su zdrave, ali smo u zabludi Agro

Omiljena sorta banana nestaje - Gljivična bolest preti da zbriše Kevendiš Agro

Cene maslinovog ulja bi zbog toplotnih talasa uskoro mogle da odu u nebesa Agro, Finansije

Rubrike za dalje čitanje

Retrospektiva investicija

Potpuna informacija je dostupna samo komercijalnim korisnicima-pretplatnicima i neophodno je da se ulogujete.

Zaboravili ste šifru? Kliknite OVDE

Za besplatno probno korišćenje, kliknite OVDE

Pratite na našem portalu vesti, tendere, grantove, pravnu regulativu i izveštaje.

Registracija na eKapiji vam omogućava pristup potpunim informacijama i dnevnom biltenu

Naš dnevni ekonomski bilten će stizati na vašu mejl adresu krajem svakog radnog dana. Bilteni su personalizovani prema interesovanjima svakog korisnika zasebno, uz konsultacije sa našim ekspertima.